Ateliers “Relax” et “Sommeil de rêve” le 16 juin

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Et si vous vous offriez une bulle de bien-être ce samedi 16 juin ? Histoire de bien préparer l’été, La pépinière de bonheur vous a concocté deux ateliers pour une journée consacrée à une personne spéciale : vous-même ! Venez recharger vos batteries avec nous et faire le plein de bonne énergie et de conseils bien-être au centre Anima, 31 rue de Maubeuge, dans le 9ème à Paris… Les ateliers Atelier “Relax, take it easy [...]

L’hypnose pour les enfants : comment ça marche ?

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Comme le dit ma formatrice Anne Gervaise Vendange, quand un parent nous amène son enfant en consultation, « il nous amène ce qu’il a de plus précieux au monde ». Il est donc tout à fait naturel de se poser la question : l’hypnose pour les enfants, ça marche ? C’est dangereux ? Ca consiste en quoi ? Cet article va tenter de répondre de manière succinte et précise à ces questions. L’hypnose pour les enfants, ça marche ? L’hypnose pour les [...]

Comment réussir sa crise de la quarantaine (ou crise de milieu de vie)

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Je faisais hier le point téléphonique avec mon cousin, âge de 43 ans. Nous répertorions tous les gens de notre entourage en nous rendons compte que beaucoup étaient malades ou moins en forme, et nous parlions de nos aïeux éteints récemment. Ensuite nous avons passé en revue nos états de santé respectifs nos enfants, les étapes de l’adolescence pour les siens et les soucis que cela génère… « Oh la la, on dirait qu’on a que [...]

Les émotions : où en êtes-vous avec votre colère ?

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Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion  souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]

La trousse de secours du parent cool : méditation, sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque…

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Quand on est parent, on croule sous les conseils et les injonctions  des pédopsychiatres, des expert(e)s, mais aussi de notre voisine, de notre belle-mère ou du boulanger. Tout le monde a son mot à dire sur l’éducation de nos enfants ! Parfois, en tant que parent, on est aussi à bout (de force, de nerfs et d’argument) et il nous arrive de hurler d’énervement. Peut-être que nos enfants sont bien les seules personnes au monde capables [...]

Changement professionnel : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider ?

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Si vous lisez cet article, c'est peut-être que votre travail vous...travaille ! Je rencontre dans mon cabinet des personnes qui souhaitent faire le point sur leur situation professionnelle, pour voir comment y être plus heureux. Il s'agit parfois de petits ajustements et d'autres fois d'un changement plus profond... N'oubliez pas que le but de tout travail (sur soi) est de se rapprocher de qui l'on est vraiment afin d'éviter de porter des masques encombrants et fatigants. En bref, [...]

Arrêter de fumer avec l’hypnose, c’est possible ?

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C'est une question qui revient souvent avec mes clients lors du premier contact : "Arrêter de fumer avec l'hypnose, c'est possible ?" J'essaie dans cet article de vous éclairer sur la question et de pointer du doigt quelques idées reçues... Attention, il s'agit ici de MA manière de vous accompagner vers votre objectif. Ce dont je parle ici n'engage que moi et pas ma profession, je tiens à le préciser. Alors la réponse à cette fameuse [...]

Hypnose et sophrologie : qu’est-ce que l’inconscient ?

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En hypnose Ericksonienne, nous travaillons avec l’inconscient de chacun. Le concept d’ « inconscient » peut avoir une connotation négative dans l’imaginaire collectif ("Bande d'inconscients !"), mais en hypnose Ericksonienne, nous partons du principe que notre inconscient ne nous veut que du bien. Mais qui est notre inconscient ? Une part de nous-mêmes C’est une part de nous-mêmes qui n’est pas « visible » à l’œil nu, notre « moi » le plus profond. Certains pourront l’appeler « mon intuition » ou encore une petite voix [...]

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

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Lorsque que l'on évoque le mot "méditation", aujourd'hui, il est presque hype... Fini le temps du patchouli et des hippies, la méditation est connue pour ses vertus thérapeutiques. Si vous "vivez avec votre temps", vous êtes sans doute pendu à votre smartphone, croulant sous les informations plus ou moins intéressantes (et vraies), mais aussi sous les mails auxquels il faut répondre à n'importe quelle heure du jour (et de la nuit), likant les photos de vos "amis" [...]

Comment accompagner la grossesse avec l’hypnose ?

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S'il est un des moments de vie pendant lequel il est intéressant de faire appel à l'hypnose, c'est bien la grossesse... De la conception à l'accouchement, en passant par la place du papa, les champs d'actions sont multiples. Si vous êtes enceinte ou que vous avez un projet de grossesse, n'hésitez pas à faire appel à l'hypnose, cela ne peut vous faire que du bien. Mais comment l'hypnose Ericksonienne accompagne t-elle la femme enceinte ? Désir [...]