Auto-Hypnose #2 – Boost d’énergie avec Emilie Pernet (exercices pratiques)

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Je suis ravie d’avoir été l’invitée d’Amira du Podcast Epione, les voix du bien-être pour vous offrir une auto-hypnose Boost d'énergie. Alors, pour apprécier ce podcast, installez-vous confortablement et écoutez le son de ma voix vous guider vers votre confiance en vous ! Présentation du Podcast Auto-hypnose Confiance en soi La pause d’Épione : « Bienvenue dans la série « La Pause d’Epione », un moment court dédié à la pratique d’un outil ou d’une [...]

Découvrez l’EFT : Une technique puissante pour libérer les émotions et surmonter les traumatismes

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À la recherche d'une méthode efficace pour gérer les émotions et surmonter les traumatismes ? L'Emotional Freedom Technique (EFT) pourrait bien être la solution que vous cherchez. Cette approche thérapeutique innovante combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et de la psychologie pour offrir un moyen puissant de libérer les émotions et de retrouver un équilibre émotionnel durable. L'EFT : Une approche efficace pour traiter les traumatismes et les émotions non digérées L'Emotional Freedom [...]

Profitez de l’Auto-hypnose Confiance en soi à écouter !

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Je suis ravie d'avoir été l'invitée d'Amira du Podcast Epione, les voix du bien-être pour vous offrir une auto-hypnose de 15 minutes axée sur la confiance en soi. Alors, pour apprécier ce podcast, installez-vous confortablement et écoutez le son de ma voix vous guider vers votre confiance en vous ! Présentation du Podcast Auto-hypnose Confiance en soi La pause d'Épione : "Bienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou [...]

Comment bien choisir son/sa thérapeute ou son accompagnant.e ?

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Choisir le bon thérapeute ou accompagnant est une étape cruciale dans votre parcours vers le bien-être et la transformation personnelle. Derrière les diverses techniques utilisées par un thérapeute, c'est avant tout la personne elle-même qui joue un rôle central. Dans cet article, nous explorerons les aspects essentiels à prendre en compte lors du choix de votre thérapeute ou accompagnant. La Personne avant les Techniques Au-delà des différentes méthodes et techniques employées par un thérapeute, il [...]

La Charge mentale et émotionnelle des femmes en parcours de PMA : Comment l’Hypnose et la sophrologie peuvent l’alléger

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Le parcours de procréation médicalement assistée (PMA) est un voyage complexe et émotionnellement éprouvant que de nombreux couples traversent dans l'espoir de devenir mères. Ce parcours est parsemé de rendez-vous médicaux, de procédures médicales, de questionnements personnels et de montagnes russes émotionnelles qui peuvent souvent peser lourdement sur les épaules des femmes. La Charge Mentale et Émotionnelle du Parcours PMA Lorsque l'on évoque le parcours de PMA, il est essentiel de prendre en compte la charge [...]

Comment l’Hypnose et la Sophrologie Peuvent Vous Aider à Conduire en Toute Sérénité

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Conduire une voiture peut être l'un des actes les plus symboliques de notre passage à l'âge adulte. C'est une étape significative, une transition vers l'indépendance, la liberté, et la responsabilité. Mais pour certaines personnes, cela peut devenir une source de stress, d'anxiété, voire de véritables blocages. Dans cet article, nous explorerons comment l'hypnose et la sophrologie peuvent être des alliés puissants pour surmonter ces défis psychologiques liés à la conduite, que ce soit pour lever [...]

Crises de panique : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider

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Beaucoup de mes clients me décrivent vivre des épisodes d'attaques de panique qui, bien souvent, les surprennent. Les crises de panique sont des expériences déconcertantes et effrayantes qui peuvent toucher n'importe qui, n'importe où. Dans cet article, nous plongerons dans le mécanisme des crises de panique, en nous concentrant sur le rôle clé de l'amygdale ; vous découvrirez ce qui se passe dans le cerveau pendant une attaque de panique et comment l'hypnose et la sophrologie peuvent [...]

Fertilité et Hypnose : Vivre l’Attente

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Lors de mes séances autour de la fertilité et du désir d'enfant, l'attente est un sujet qui revient souvent. En effet lorsque l'on aspire à un événement aussi précieux que la conception d'un enfant, l'attente peut être une épreuve profondément émotionnelle. Chaque mois qui passe, l'espoir de voir apparaître le résultat souhaité se mêle à un tourbillon d'émotions : sentiment d'injustice, tristesse, colère, peur... L'attente d'une grossesse est une expérience complexe et parfois douloureuse. Dans cet [...]

Retrouvez la sérénité dans votre vie quotidienne grâce au Programme « 21 Clés vers la Sérénité »

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Vous êtes intelligent, actif, et votre esprit est constamment en ébullition. La vie moderne peut être trépidante, avec ses exigences professionnelles, ses responsabilités familiales, et la pression quotidienne qui semble ne jamais s'apaiser. Vous cherchez des solutions pour apaiser votre esprit, gérer le stress, l'anxiété et les crises de panique qui peuvent surgir. Vous aspirez à une vie plus sereine, à un équilibre mental et émotionnel qui vous permet de profiter pleinement de chaque instant. [...]

Live Sophrologie pour les enfants pour MUSTELA

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J'ai eu l'honneur d'animer un atelier de sophrologie pour les enfants pour le compte Instagram de la marque Mustela. Tout d'abord, voici le bonus de cet atelier, une visualisation colorée pour les enfants. Elle fait passer par toutes les couleurs de l'arc en ciel et permet de se relaxer et de se connecter aux valeurs et aux qualités reliées à ces couleurs. Cette sophronisation est adaptée aux enfants dès leur plus jeune âge (les parents [...]