J'ai eu l'honneur d'animer un atelier de sophrologie pour les enfants pour le compte Instagram de la marque Mustela. Tout d'abord, voici le bonus de cet atelier, une visualisation colorée pour les enfants. Elle fait passer par toutes les couleurs de l'arc en ciel et permet de se relaxer et de se connecter aux valeurs et aux qualités reliées à ces couleurs. Cette sophronisation est adaptée aux enfants dès leur plus jeune âge (les parents [...]
Cette année 2022 est riche en sorties littéraires pour moi puisque j'ai eu la chance de rédiger deux livres de développement personnel, que je vais enfin vous présenter. C'est toujours un plaisir pour moi de rédiger un livre ; à partir du moment où je suis contactée par une maison d'édition pour un projet qui m'inspire, le livre commence à prendre forme dans ma tête. Lors de la rédaction qui peut durer plusieurs mois, je [...]
Syndrôme de l’imposteur, hyper-exigeance envers soi-même, dépendance émotionnelle, besoin maladif de correspondre à ce que l’on attend de nous jusqu’à en faire un burn-out… Tous ces maux ne laissent pas beaucoup de place à l’amour de soi. C’est justement le cheminement d’un travail pour aller mieux : se retrouver, se reconnecter à soi, à ses valeurs et enfin prendre sa place dans le monde… Pour s’accepter, et pourquoi pas (soyons fous), s’aimer enfin ! Comment [...]
Lorsqu'Elsa Couteiller m'a contactée pour me proposer d'être l'invitée de son podcast Accompagnantes, j'ai tout d'abord été intimidée (syndrome de l'imposteur bonjour !) puis j'ai accepté, je ne pouvais pas refuser une telle invitation. Je suis Elsa depuis quelques temps sur Instagram et j'écoutais avec attention ses podcasts Accompagnantes. J'adore cette idée : tout comme je me dis souvent que j'aurai aimé que mes parents m'amènent chez un.e praticien.ne en hypnose ou sophrologue lorsque j'étais enfant, [...]
Dans le contexte du confinement, on pourrait se sentir triste, dépassé, frustré ou en colère… C’est tout à fait humain ! Mais passé ces émotions, il est temps d’apprendre à fonctionner différemment, de voir la vie autrement, et peut-être d’apprendre de nouvelles choses. Au moment où je vous écris, mon cabinet est fermé, et toutes les séances pourraient être tout simplement annulées ou reportées… Je propose à mes clients de passer en mode “séance à [...]
Comme le dit ma formatrice Anne Gervaise Vendange, quand un parent nous amène son enfant en consultation, « il nous amène ce qu’il a de plus précieux au monde ». Il est donc tout à fait naturel de se poser la question : l’hypnose pour les enfants, ça marche ? C’est dangereux ? Ca consiste en quoi ? Cet article va tenter de répondre de manière succinte et précise à ces questions. L’hypnose pour les enfants, ça marche ? L’hypnose pour les [...]
Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]
Quand on est parent, on croule sous les conseils et les injonctions des pédopsychiatres, des expert(e)s, mais aussi de notre voisine, de notre belle-mère ou du boulanger. Tout le monde a son mot à dire sur l’éducation de nos enfants ! Parfois, en tant que parent, on est aussi à bout (de force, de nerfs et d’argument) et il nous arrive de hurler d’énervement. Peut-être que nos enfants sont bien les seules personnes au monde capables [...]
Aujourd’hui nous abordons un sujet pas très « fun » : le deuil. On utilise l’expression « faire son deuil » pour de multiples sujets aujourd’hui : faire le deuil d’une personne à laquelle on était attachée (dans le cas d’un décès), mais aussi d’une relation amoureuse, d’un travail ou d’une situation quelconque. Personnellement, je pense qu’il ne faut pas tout mélanger, même si les processus de deuil se ressemblent. Je sépare le deuil dans le cas d’un décès des [...]
En hypnose Ericksonienne, nous travaillons avec l’inconscient de chacun. Le concept d’ « inconscient » peut avoir une connotation négative dans l’imaginaire collectif ("Bande d'inconscients !"), mais en hypnose Ericksonienne, nous partons du principe que notre inconscient ne nous veut que du bien. Mais qui est notre inconscient ? Une part de nous-mêmes C’est une part de nous-mêmes qui n’est pas « visible » à l’œil nu, notre « moi » le plus profond. Certains pourront l’appeler « mon intuition » ou encore une petite voix [...]
