Et si vous vous offriez une bulle de bien-être ce samedi 16 juin ? Histoire de bien préparer l’été, La pépinière de bonheur vous a concocté deux ateliers pour une journée consacrée à une personne spéciale : vous-même ! Venez recharger vos batteries avec nous et faire le plein de bonne énergie et de conseils bien-être au centre Anima, 31 rue de Maubeuge, dans le 9ème à Paris… Les ateliers Atelier “Relax, take it easy [...]
Je faisais hier le point téléphonique avec mon cousin, âge de 43 ans. Nous répertorions tous les gens de notre entourage en nous rendons compte que beaucoup étaient malades ou moins en forme, et nous parlions de nos aïeux éteints récemment. Ensuite nous avons passé en revue nos états de santé respectifs nos enfants, les étapes de l’adolescence pour les siens et les soucis que cela génère… « Oh la la, on dirait qu’on a que [...]
Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]
Quand on est parent, on croule sous les conseils et les injonctions des pédopsychiatres, des expert(e)s, mais aussi de notre voisine, de notre belle-mère ou du boulanger. Tout le monde a son mot à dire sur l’éducation de nos enfants ! Parfois, en tant que parent, on est aussi à bout (de force, de nerfs et d’argument) et il nous arrive de hurler d’énervement. Peut-être que nos enfants sont bien les seules personnes au monde capables [...]
Aujourd’hui nous abordons un sujet pas très « fun » : le deuil. On utilise l’expression « faire son deuil » pour de multiples sujets aujourd’hui : faire le deuil d’une personne à laquelle on était attachée (dans le cas d’un décès), mais aussi d’une relation amoureuse, d’un travail ou d’une situation quelconque. Personnellement, je pense qu’il ne faut pas tout mélanger, même si les processus de deuil se ressemblent. Je sépare le deuil dans le cas d’un décès des [...]
Ah la la, se retourner dans le lit et sentir que ça ne viendra pas, ou encore se réveiller toute les nuits à 3 heures du matin et avoir du mal à se rendormir... Le sommeil est devenu une denrée précieuse de nos jours, au même titre que son copain le temps pour soi. Comment améliorer son sommeil pour avoir des nuits réparatrices ? Vous êtes nombreux, dans mon cabinet, à demander un meilleur sommeil. Ce [...]
