Hypnose et sophrologie au quotidien : tous les articles

Hypnose et sophrologie : qu’est-ce que l’inconscient ?

Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Hypnose et sophrologie : qu’est-ce que l’inconscient ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

En hypnose Ericksonienne, nous travaillons avec l’inconscient de chacun. Le concept d’ « inconscient » peut avoir une connotation négative dans l’imaginaire collectif ("Bande d'inconscients !"), mais en hypnose Ericksonienne, nous partons du principe que notre inconscient ne nous veut que du bien. Mais qui est notre inconscient ? Une part de nous-mêmes C’est une part de nous-mêmes qui n’est pas « visible » à l’œil nu, notre « moi » le plus profond. Certains pourront l’appeler « mon intuition » ou encore une petite voix [...]

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Lorsque que l'on évoque le mot "méditation", aujourd'hui, il est presque hype... Fini le temps du patchouli et des hippies, la méditation est connue pour ses vertus thérapeutiques. Si vous "vivez avec votre temps", vous êtes sans doute pendu à votre smartphone, croulant sous les informations plus ou moins intéressantes (et vraies), mais aussi sous les mails auxquels il faut répondre à n'importe quelle heure du jour (et de la nuit), likant les photos de vos "amis" [...]

Comment accompagner la grossesse avec l’hypnose ?

Hypnose Ericksonienne, Non classé

Comment accompagner la grossesse avec l’hypnose ?

2024-11-26T10:24:29+01:00Par Emilie Pernet|

S'il est un des moments de vie pendant lequel il est intéressant de faire appel à l'hypnose, c'est bien la grossesse... De la conception à l'accouchement, en passant par la place du papa, les champs d'actions sont multiples. Si vous êtes enceinte ou que vous avez un projet de grossesse, n'hésitez pas à faire appel à l'hypnose, cela ne peut vous faire que du bien. Mais comment l'hypnose Ericksonienne accompagne t-elle la femme enceinte ? [...]

L’hypnose en 3 mythes

Hypnose Ericksonienne, Non classé

L’hypnose en 3 mythes

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Souvent, lorsque je dis que je suis hypnothérapeute, et que je pratique par conséquent l’hypnose Ericksonienne, les gens ouvrent de grands yeux mi-inquiets mi-fascinés en me demandant : « Mais alors, tu hypnotises les gens ?? » L’hypnose fascine, l’hypnose impressionne… Car elle est une pratique encore « diabolisée » qui tend seulement à se démocratiser maintenant en France. L’hypnose c’est perdre le contrôle S’il est vrai que lors de ces spectacles Messmer fait croire aux gens (généralement des célébrités) qu’il hypnotise [...]

La cohérence cardiaque pour diminuer le stress et les angoisses

Non classé

La cohérence cardiaque pour diminuer le stress et les angoisses

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Si vous êtes sujet(te) à des crises de paniques ou soumis à un grand stress, ou si vous avez simplement envie d'insuffler un peu de calme dans votre vie, vous devez découvrir la cohérence cardiaque. Introduite en France par le Dr Servan-Schreiber, cette méthode repose sur un principe simple ; il est possible de diminuer son stress en régulant sa respiration. Le cohérence cardiaque : comment ça marche ? La cohérence cardiaque est une technique physiologique ; lorsque l'on [...]

Insomnies, réveils nocturnes : Comment régler vos problèmes de sommeil ?

Hypnose Ericksonienne, Non classé

Insomnies, réveils nocturnes : Comment régler vos problèmes de sommeil ?

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Ah la la, se retourner dans le lit et sentir que ça ne viendra pas, ou encore se réveiller toute les nuits à 3 heures du matin et avoir du mal à se rendormir... Le sommeil est devenu une denrée précieuse de nos jours, au même titre que son copain le temps pour soi. Comment améliorer son sommeil pour avoir des nuits réparatrices ? Vous êtes nombreux, dans mon cabinet, à demander un meilleur sommeil. Ce [...]