Hypnose et sophrologie au quotidien : tous les articles

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Retrouvez la sérénité dans votre vie quotidienne grâce au Programme « 21 Clés vers la Sérénité »

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, méditation, sophrologie

Retrouvez la sérénité dans votre vie quotidienne grâce au Programme « 21 Clés vers la Sérénité »

2023-09-12T11:35:17+02:00 By Emilie Pernet|

Vous êtes intelligent, actif, et votre esprit est constamment en ébullition. La vie moderne peut être trépidante, avec ses exigences professionnelles, ses responsabilités familiales, et la pression quotidienne qui semble ne jamais s'apaiser. Vous cherchez des solutions pour apaiser votre esprit, gérer le stress, l'anxiété et les crises de panique qui peuvent surgir. Vous aspirez à une vie plus sereine, à un équilibre mental et émotionnel qui vous permet de profiter pleinement de chaque instant. [...]

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Interview sur ma pratique de l’hypnose Ericksonienne par Epione, le podcast

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Interview sur ma pratique de l’hypnose Ericksonienne par Epione, le podcast

2023-10-20T10:44:45+02:00 By Emilie Pernet|

J'ai eu l'honneur d’avoir été interviewée par Amira Gharbi pour son tout nouveau podcast Epione. Ce podcast donne la parole à des praticiens, thérapeutes, chercheurs, écrivains qui font bouger les lignes du bien-être en proposant des approches et des outils innovants pour prendre soin de soi au quotidien. Mon approche de l'hypnose Ericksonienne L'entretien était agréable, informel et très intéressant. J’ai d'ailleurs pris beaucoup de plaisir à répondre à ses questions et j’espère que mes réponses sont [...]

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Live Sophrologie pour les enfants pour MUSTELA

Non classé, sophrologie

Live Sophrologie pour les enfants pour MUSTELA

2023-02-28T10:05:52+01:00 By Emilie Pernet|

J'ai eu l'honneur d'animer un atelier de sophrologie pour les enfants pour le compte Instagram de la marque Mustela. Tout d'abord, voici le bonus de cet atelier, une visualisation colorée pour les enfants. Elle fait passer par toutes les couleurs de l'arc en ciel et permet de se relaxer et de se connecter aux valeurs et aux qualités reliées à ces couleurs. Cette sophronisation est adaptée aux enfants dès leur plus jeune âge (les parents [...]

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Mes deux nouveaux livres : 5 minutes pour lâcher prise et Ma Boussole de vie

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, livre, méditation, Non classé, sophrologie

Mes deux nouveaux livres : 5 minutes pour lâcher prise et Ma Boussole de vie

2022-09-02T11:06:31+02:00 By Emilie Pernet|

Cette année 2022 est riche en sorties littéraires pour moi puisque j'ai eu la chance de rédiger deux livres de développement personnel, que je vais enfin vous présenter. C'est toujours un plaisir pour moi de rédiger un livre ; à partir du moment où je suis contactée par une maison d'édition pour un projet qui m'inspire, le livre commence à prendre forme dans ma tête. Lors de la rédaction qui peut durer plusieurs mois, je [...]

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Travailler la confiance en soi et l’estime de soi avec l’hypnose et la sophrologie

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé

Travailler la confiance en soi et l’estime de soi avec l’hypnose et la sophrologie

2022-09-02T11:13:41+02:00 By Emilie Pernet|

Syndrôme de l’imposteur, hyper-exigeance envers soi-même, dépendance émotionnelle, besoin maladif de correspondre à ce que l’on attend de nous jusqu’à en faire un burn-out… Tous ces maux ne laissent pas beaucoup de place à l’amour de soi. C’est justement le cheminement d’un travail pour aller mieux : se retrouver, se reconnecter à soi, à ses valeurs et enfin prendre sa place dans le monde… Pour s’accepter, et pourquoi pas (soyons fous), s’aimer enfin ! Comment [...]

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Mon interview avec Elsa Couteiller pour le podcast ACCOMPAGNANTES

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

Mon interview avec Elsa Couteiller pour le podcast ACCOMPAGNANTES

2021-05-06T16:12:09+02:00 By Emilie Pernet|

Lorsqu'Elsa Couteiller m'a contactée pour me proposer d'être l'invitée de son podcast Accompagnantes, j'ai tout d'abord été intimidée (syndrome de l'imposteur bonjour !) puis j'ai accepté, je ne pouvais pas refuser une telle invitation. Je suis Elsa depuis quelques temps sur Instagram et j'écoutais avec attention ses podcasts Accompagnantes. J'adore cette idée : tout comme je me dis souvent que j'aurai aimé que mes parents m'amènent chez un.e praticien.ne en hypnose ou sophrologue lorsque j'étais enfant, [...]

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Les séances à distance d’hypnose et sophrologie, comment ça marche ? (et est-ce que ça fonctionne ?)

Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Les séances à distance d’hypnose et sophrologie, comment ça marche ? (et est-ce que ça fonctionne ?)

2020-11-03T12:55:31+01:00 By Emilie Pernet|

Dans le contexte du confinement, on pourrait se sentir triste, dépassé, frustré ou en colère… C’est tout à fait humain ! Mais passé ces émotions, il est temps d’apprendre à fonctionner différemment, de voir la vie autrement, et peut-être d’apprendre de nouvelles choses. Au moment où je vous écris, mon cabinet est fermé, et toutes les séances pourraient être tout simplement annulées ou reportées… Je propose à mes clients de passer en mode “séance à [...]

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Ateliers “Relax” et “Sommeil de rêve” le 16 juin

Hypnose Ericksonienne, méditation, sophrologie

Ateliers “Relax” et “Sommeil de rêve” le 16 juin

2018-06-09T11:21:42+02:00 By Emilie Pernet|

Et si vous vous offriez une bulle de bien-être ce samedi 16 juin ? Histoire de bien préparer l’été, La pépinière de bonheur vous a concocté deux ateliers pour une journée consacrée à une personne spéciale : vous-même ! Venez recharger vos batteries avec nous et faire le plein de bonne énergie et de conseils bien-être au centre Anima, 31 rue de Maubeuge, dans le 9ème à Paris… Les ateliers Atelier “Relax, take it easy [...]

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L’hypnose pour les enfants : comment ça marche ?

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

L’hypnose pour les enfants : comment ça marche ?

2018-04-19T19:07:25+02:00 By Emilie Pernet|

Comme le dit ma formatrice Anne Gervaise Vendange, quand un parent nous amène son enfant en consultation, « il nous amène ce qu’il a de plus précieux au monde ». Il est donc tout à fait naturel de se poser la question : l’hypnose pour les enfants, ça marche ? C’est dangereux ? Ca consiste en quoi ? Cet article va tenter de répondre de manière succinte et précise à ces questions. L’hypnose pour les enfants, ça marche ? L’hypnose pour les [...]

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Comment réussir sa crise de la quarantaine (ou crise de milieu de vie)

Hypnose Ericksonienne, sophrologie

Comment réussir sa crise de la quarantaine (ou crise de milieu de vie)

2018-03-08T10:09:04+01:00 By Emilie Pernet|

Je faisais hier le point téléphonique avec mon cousin, âge de 43 ans. Nous répertorions tous les gens de notre entourage en nous rendons compte que beaucoup étaient malades ou moins en forme, et nous parlions de nos aïeux éteints récemment. Ensuite nous avons passé en revue nos états de santé respectifs nos enfants, les étapes de l’adolescence pour les siens et les soucis que cela génère… « Oh la la, on dirait qu’on a que [...]