Voilà plus de 9 ans que je pratique l’hypnose Ericksoniennne dans mon cabinet à Paris… Je constate encore (trop) souvent que les gens entretiennent des idées effrayantes sur l’hypnose. Cette appréhension est compréhensible, étant donné la manière dont l’hypnose est représentée dans les médias à des fins de divertissement. Que ce soit à travers les spectacles impressionnants ou les spectateurs finissent parfois ridiculisés sur scène ou les dessins animés pour enfants, elle est dépeinte comme une arme redoutable de manipulation. Aujourd’hui, je souhaite démystifier l’hypnose en partageant avec vous une perspective étonnante sur cet état de conscience modifiée.
Idée reçue : « L’hypnose me fait peur car je vais dormir et ne pas me réveiller. »
La vérité : l’hypnose est un état de Conscience Modifiée
L’hypnose est avant tout un état de conscience modifiée, et c’est cet état qui est utilisé pendant une séance d’hypnose thérapeutique. Contrairement aux idées préconçues, il ne s’agit pas du sommeil, mais plutôt d’un état intermédiaire, plus ou moins profond, situé entre la veille et le sommeil. Nous expérimentons cet état naturellement à plusieurs reprises dans notre vie. Par exemple, lorsque l’on est absorbé par un livre captivant ou que l’on se perd dans nos pensées . C’est un état propice à l’émergence de notre part inconsciente, une porte vers notre monde intérieur souvent négligé.
Idée reçue « J’ai peur de perdre le contrôle pendant l’hypnose. »
La vérité : confiance et collaboration sont les maitres mots d’une séance d’hypnose
Il est primordial de comprendre que lors d’une séance d’hypnose, on n’est pas absent, et on ne perd pas le contrôle. Un bon praticien établit un cadre sécurisant qui permet au consultant de se laisser aller dans cet état particulier, voire de l’apprivoiser.
La clé réside dans la confiance et la collaboration entre le thérapeute et le patient. Le contrôle demeure, et c’est une exploration conjointe vers des horizons intérieurs souvent négligés.
Idée reçue « Le/la praticien.ne va me contrôler. »
La vérité : Le Praticien Accompagnant est plus qu’un Hypnotiseur
Au-delà de l’hypnose en elle-même, un.e bon.ne praticien.ne est un accompagnant.e, un esprit de thérapeute emphatique et à l’écoute. Il ne donne pas l’impression de juger ou d’être supérieur à son client. Il sait rediriger vers un professionnel de santé si nécessaire, créant un espace où le patient peut explorer librement son monde intérieur.
Dans ce cas-là, l’hypnose devient alors une technique puissante, utilisée avec bienveillance et expertise pour faciliter le processus thérapeutique. Plus que la technique d’hypnose, c’est le/la thérapeute ou l’accompagnant.e derrière cette technique qui compte, et il est selon moi important de se sentir bien dans cette relation.
Idée reçue « L’hypnose c’est juste de la relaxation… »
La vérité : L’Hypnose ouvre la porte de vos ressources créatives
Bien que l’hypnose puisse parfois ressembler à une relaxation profonde ou à une intense concentration, son pouvoir réside dans sa capacité à ouvrir des portes vers des ressources créatives insoupçonnées. C’est un voyage intérieur qui permet d’accéder à des potentiels souvent sous-estimés, favorisant ainsi la transformation personnelle.
Idée reçue « L’Hypnose est forcément directive. »
La vérité : L’Hypnose Ericksonienne permet de se connecter aux ressources intérieures de chacun.e
L’hypnose Ericksonienne tire son nom du célèbre psychiatre et psychologue Milton Erickson. Atteint de la polio dans son enfance, Erickson a développé une approche unique basée sur l’adaptabilité et la créativité. Sa propre expérience de survie a influencé son idéologie selon laquelle chaque individu possède des ressources intérieures inexploitées. L’hypnose Ericksonienne embrasse cette vision, encourageant l’exploration des capacités cachées de chacun.
En conclusion, l’hypnose n’est ni une perte de contrôle ni une expérience effrayante. Elle est plutôt une invitation à explorer les méandres de notre esprit, guidée par un praticien compétent et bienveillant. En brisant les stéréotypes entourant l’hypnose, nous découvrons un outil puissant pour révéler notre potentiel intérieur et faciliter le chemin vers le bien-être. L’hypnose devient ainsi un moyen fascinant de se reconnecter avec soi-même, d’explorer des horizons inexplorés et de dévoiler des ressources créatives insoupçonnées.
