Ateliers “Relax” et “Sommeil de rêve” le 16 juin

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Et si vous vous offriez une bulle de bien-être ce samedi 16 juin ? Histoire de bien préparer l’été, La pépinière de bonheur vous a concocté deux ateliers pour une journée consacrée à une personne spéciale : vous-même ! Venez recharger vos batteries avec nous et faire le plein de bonne énergie et de conseils bien-être au centre Anima, 31 rue de Maubeuge, dans le 9ème à Paris… Les ateliers Atelier “Relax, take it easy [...]

L’hypnose pour les enfants : comment ça marche ?

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Comme le dit ma formatrice Anne Gervaise Vendange, quand un parent nous amène son enfant en consultation, « il nous amène ce qu’il a de plus précieux au monde ». Il est donc tout à fait naturel de se poser la question : l’hypnose pour les enfants, ça marche ? C’est dangereux ? Ca consiste en quoi ? Cet article va tenter de répondre de manière succinte et précise à ces questions. L’hypnose pour les enfants, ça marche ? L’hypnose pour les [...]

Les émotions : où en êtes-vous avec votre colère ?

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Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion  souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]

La trousse de secours du parent cool : méditation, sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque…

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Quand on est parent, on croule sous les conseils et les injonctions  des pédopsychiatres, des expert(e)s, mais aussi de notre voisine, de notre belle-mère ou du boulanger. Tout le monde a son mot à dire sur l’éducation de nos enfants ! Parfois, en tant que parent, on est aussi à bout (de force, de nerfs et d’argument) et il nous arrive de hurler d’énervement. Peut-être que nos enfants sont bien les seules personnes au monde capables [...]

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

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Lorsque que l'on évoque le mot "méditation", aujourd'hui, il est presque hype... Fini le temps du patchouli et des hippies, la méditation est connue pour ses vertus thérapeutiques. Si vous "vivez avec votre temps", vous êtes sans doute pendu à votre smartphone, croulant sous les informations plus ou moins intéressantes (et vraies), mais aussi sous les mails auxquels il faut répondre à n'importe quelle heure du jour (et de la nuit), likant les photos de vos "amis" [...]