Hypnose et sophrologie au quotidien : tous les articles

Comment réussir sa crise de la quarantaine (ou crise de milieu de vie)

Hypnose Ericksonienne, sophrologie

Comment réussir sa crise de la quarantaine (ou crise de milieu de vie)

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

Je faisais hier le point téléphonique avec mon cousin, âge de 43 ans. Nous répertorions tous les gens de notre entourage en nous rendons compte que beaucoup étaient malades ou moins en forme, et nous parlions de nos aïeux éteints récemment. Ensuite nous avons passé en revue nos états de santé respectifs nos enfants, les étapes de l’adolescence pour les siens et les soucis que cela génère… « Oh la la, on dirait qu’on a que [...]

Les émotions : où en êtes-vous avec votre colère ?

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

Les émotions : où en êtes-vous avec votre colère ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]

La trousse de secours du parent cool : méditation, sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque…

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

La trousse de secours du parent cool : méditation, sophrologie, hypnose, cohérence cardiaque…

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

Quand on est parent, on croule sous les conseils et les injonctions des pédopsychiatres, des expert(e)s, mais aussi de notre voisine, de notre belle-mère ou du boulanger. Tout le monde a son mot à dire sur l’éducation de nos enfants ! Parfois, en tant que parent, on est aussi à bout (de force, de nerfs et d’argument) et il nous arrive de hurler d’énervement. Peut-être que nos enfants sont bien les seules personnes au monde capables [...]

Comment « faire » son deuil ? Let it go…

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Comment « faire » son deuil ? Let it go…

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

Aujourd’hui nous abordons un sujet pas très « fun » : le deuil. On utilise l’expression « faire son deuil » pour de multiples sujets aujourd’hui : faire le deuil d’une personne à laquelle on était attachée (dans le cas d’un décès), mais aussi d’une relation amoureuse, d’un travail ou d’une situation quelconque. Personnellement, je pense qu’il ne faut pas tout mélanger, même si les processus de deuil se ressemblent. Je sépare le deuil dans le cas d’un décès des [...]

Changement professionnel : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider ?

Hypnose Ericksonienne, sophrologie

Changement professionnel : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

Si vous lisez cet article, c'est peut-être que votre travail vous...travaille ! Je rencontre dans mon cabinet des personnes qui souhaitent faire le point sur leur situation professionnelle, pour voir comment y être plus heureux. Il s'agit parfois de petits ajustements et d'autres fois d'un changement plus profond... N'oubliez pas que le but de tout travail (sur soi) est de se rapprocher de qui l'on est vraiment afin d'éviter de porter des masques encombrants et fatigants. En bref, [...]

Arrêter de fumer avec l’hypnose, c’est possible ?

Hypnose Ericksonienne, sophrologie

Arrêter de fumer avec l’hypnose, c’est possible ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

C'est une question qui revient souvent avec mes clients lors du premier contact : "Arrêter de fumer avec l'hypnose, c'est possible ?" J'essaie dans cet article de vous éclairer sur la question et de pointer du doigt quelques idées reçues... Attention, il s'agit ici de MA manière de vous accompagner vers votre objectif. Ce dont je parle ici n'engage que moi et pas ma profession, je tiens à le préciser. Alors la réponse à cette fameuse [...]

Hypnose et sophrologie : qu’est-ce que l’inconscient ?

Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Hypnose et sophrologie : qu’est-ce que l’inconscient ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par Emilie Pernet|

En hypnose Ericksonienne, nous travaillons avec l’inconscient de chacun. Le concept d’ « inconscient » peut avoir une connotation négative dans l’imaginaire collectif ("Bande d'inconscients !"), mais en hypnose Ericksonienne, nous partons du principe que notre inconscient ne nous veut que du bien. Mais qui est notre inconscient ? Une part de nous-mêmes C’est une part de nous-mêmes qui n’est pas « visible » à l’œil nu, notre « moi » le plus profond. Certains pourront l’appeler « mon intuition » ou encore une petite voix [...]

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

Hypnose Ericksonienne, méditation, Non classé, sophrologie

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Lorsque que l'on évoque le mot "méditation", aujourd'hui, il est presque hype... Fini le temps du patchouli et des hippies, la méditation est connue pour ses vertus thérapeutiques. Si vous "vivez avec votre temps", vous êtes sans doute pendu à votre smartphone, croulant sous les informations plus ou moins intéressantes (et vraies), mais aussi sous les mails auxquels il faut répondre à n'importe quelle heure du jour (et de la nuit), likant les photos de vos "amis" [...]

Comment accompagner la grossesse avec l’hypnose ?

Hypnose Ericksonienne, Non classé

Comment accompagner la grossesse avec l’hypnose ?

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

S'il est un des moments de vie pendant lequel il est intéressant de faire appel à l'hypnose, c'est bien la grossesse... De la conception à l'accouchement, en passant par la place du papa, les champs d'actions sont multiples. Si vous êtes enceinte ou que vous avez un projet de grossesse, n'hésitez pas à faire appel à l'hypnose, cela ne peut vous faire que du bien. Mais comment l'hypnose Ericksonienne accompagne t-elle la femme enceinte ? Désir [...]

L’hypnose en 3 mythes

Hypnose Ericksonienne, Non classé

L’hypnose en 3 mythes

2024-10-10T13:27:38+02:00Par Emilie Pernet|

Souvent, lorsque je dis que je suis hypnothérapeute, et que je pratique par conséquent l’hypnose Ericksonienne, les gens ouvrent de grands yeux mi-inquiets mi-fascinés en me demandant : « Mais alors, tu hypnotises les gens ?? » L’hypnose fascine, l’hypnose impressionne… Car elle est une pratique encore « diabolisée » qui tend seulement à se démocratiser maintenant en France. L’hypnose c’est perdre le contrôle S’il est vrai que lors de ces spectacles Messmer fait croire aux gens (généralement des célébrités) qu’il hypnotise [...]