Hypnose et sophrologie au quotidien : tous les articles

L’ancrage : se stabiliser dans un monde en mouvement

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, sophrologie

L’ancrage : se stabiliser dans un monde en mouvement

2024-10-10T16:18:59+02:00Par Emilie Pernet|

Lorsque je parle d'ancrage, il est souvent question de s'enraciner dans un monde en pleine tempête, de se centrer pour ne plus s'éparpiller dans le vent. L'élément qui représente l'ancrage est la terre, la stabilité, parfois la patience et l'observation. Dans notre monde actuel ou tout va très vite, cela peut paraître dépassé, et pourtant, les clients que je rencontre ont les idées qui sautent, subissent les pensées omniprésentes et une anxiété qui prend souvent [...]

Auto-Hypnose #2 – Boost d’énergie avec Emilie Pernet (exercices pratiques)

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Je suis ravie d’avoir été l’invitée d’Amira du Podcast Epione, les voix du bien-être pour vous offrir une auto-hypnose Boost d'énergie. Alors, pour apprécier ce podcast, installez-vous confortablement et écoutez le son de ma voix vous guider vers votre confiance en vous ! Présentation du Podcast Auto-hypnose Confiance en soi La pause d’Épione : « Bienvenue dans la série « La Pause d’Epione », un moment court dédié à la pratique d’un outil ou d’une [...]

Découvrez l’EFT : Une technique puissante pour libérer les émotions et surmonter les traumatismes

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, IkigaÏ, sophrologie

Découvrez l’EFT : Une technique puissante pour libérer les émotions et surmonter les traumatismes

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

À la recherche d'une méthode efficace pour gérer les émotions et surmonter les traumatismes ? L'Emotional Freedom Technique (EFT) pourrait bien être la solution que vous cherchez. Cette approche thérapeutique innovante combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et de la psychologie pour offrir un moyen puissant de libérer les émotions et de retrouver un équilibre émotionnel durable. L'EFT : Une approche efficace pour traiter les traumatismes et les émotions non digérées L'Emotional Freedom [...]

Profitez de l’Auto-hypnose Confiance en soi à écouter !

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Je suis ravie d'avoir été l'invitée d'Amira du Podcast Epione, les voix du bien-être pour vous offrir une auto-hypnose de 15 minutes axée sur la confiance en soi. Alors, pour apprécier ce podcast, installez-vous confortablement et écoutez le son de ma voix vous guider vers votre confiance en vous ! Présentation du Podcast Auto-hypnose Confiance en soi La pause d'Épione : "Bienvenue dans la série "La Pause d'Epione", un moment court dédié à la pratique d'un outil ou [...]

Comment bien choisir son/sa thérapeute ou son accompagnant.e ?

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Comment bien choisir son/sa thérapeute ou son accompagnant.e ?

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Choisir le bon thérapeute ou accompagnant est une étape cruciale dans votre parcours vers le bien-être et la transformation personnelle. Derrière les diverses techniques utilisées par un thérapeute, c'est avant tout la personne elle-même qui joue un rôle central. Dans cet article, nous explorerons les aspects essentiels à prendre en compte lors du choix de votre thérapeute ou accompagnant. La Personne avant les Techniques Au-delà des différentes méthodes et techniques employées par un thérapeute, il [...]

« L’hypnose c’est dangereux non ?? »  Démystifions les idées reçues et les peurs sur l’Hypnose

développement personnel, Hypnose Ericksonienne

« L’hypnose c’est dangereux non ?? »  Démystifions les idées reçues et les peurs sur l’Hypnose

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Voilà plus de 9 ans que je pratique l’hypnose Ericksoniennne dans mon cabinet à Paris... Je constate encore (trop) souvent que les gens entretiennent des idées effrayantes sur l'hypnose. Cette appréhension est compréhensible, étant donné la manière dont l’hypnose est représentée dans les médias à des fins de divertissement. Que ce soit à travers les spectacles impressionnants ou les spectateurs finissent parfois ridiculisés sur scène ou les dessins animés pour enfants, elle est dépeinte comme [...]

La Charge mentale et émotionnelle des femmes en parcours de PMA : Comment l’Hypnose et la sophrologie peuvent l’alléger

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, sophrologie

La Charge mentale et émotionnelle des femmes en parcours de PMA : Comment l’Hypnose et la sophrologie peuvent l’alléger

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Le parcours de procréation médicalement assistée (PMA) est un voyage complexe et émotionnellement éprouvant que de nombreux couples traversent dans l'espoir de devenir mères. Ce parcours est parsemé de rendez-vous médicaux, de procédures médicales, de questionnements personnels et de montagnes russes émotionnelles qui peuvent souvent peser lourdement sur les épaules des femmes. La Charge Mentale et Émotionnelle du Parcours PMA Lorsque l'on évoque le parcours de PMA, il est essentiel de prendre en compte la charge [...]

Comment l’Hypnose et la Sophrologie Peuvent Vous Aider à Conduire en Toute Sérénité

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, sophrologie

Comment l’Hypnose et la Sophrologie Peuvent Vous Aider à Conduire en Toute Sérénité

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Conduire une voiture peut être l'un des actes les plus symboliques de notre passage à l'âge adulte. C'est une étape significative, une transition vers l'indépendance, la liberté, et la responsabilité. Mais pour certaines personnes, cela peut devenir une source de stress, d'anxiété, voire de véritables blocages. Dans cet article, nous explorerons comment l'hypnose et la sophrologie peuvent être des alliés puissants pour surmonter ces défis psychologiques liés à la conduite, que ce soit pour lever [...]

Crises de panique : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider

Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Crises de panique : comment l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Beaucoup de mes clients me décrivent vivre des épisodes d'attaques de panique qui, bien souvent, les surprennent. Les crises de panique sont des expériences déconcertantes et effrayantes qui peuvent toucher n'importe qui, n'importe où. Dans cet article, nous plongerons dans le mécanisme des crises de panique, en nous concentrant sur le rôle clé de l'amygdale ; vous découvrirez ce qui se passe dans le cerveau pendant une attaque de panique et comment l'hypnose et la sophrologie peuvent [...]

Fertilité et Hypnose : Vivre l’Attente

développement personnel, Hypnose Ericksonienne, Non classé, sophrologie

Fertilité et Hypnose : Vivre l’Attente

2024-10-10T13:27:18+02:00Par Emilie Pernet|

Lors de mes séances autour de la fertilité et du désir d'enfant, l'attente est un sujet qui revient souvent. En effet lorsque l'on aspire à un événement aussi précieux que la conception d'un enfant, l'attente peut être une épreuve profondément émotionnelle. Chaque mois qui passe, l'espoir de voir apparaître le résultat souhaité se mêle à un tourbillon d'émotions : sentiment d'injustice, tristesse, colère, peur... L'attente d'une grossesse est une expérience complexe et parfois douloureuse. Dans cet [...]