Un programme pour retrouver un quotidien apaisé, jour après jour !
Vous avez la tête pleine d’inquiétudes, de pensées parasites, vous ressentez une grande fatigue, la lourdeur de la charge mentale ou encore vous avez la sensation d’avoir « la tête dans le guidon » et de ne jamais souffler ? Vous ressentez peut-être de la lassitude due à la répétition du quotidien et le poids des responsabilités ?
Cet accompagnement vous donne 21 clés simples et pratiques issues de la sophrologie, de l’hypnose et de la méditation pour créer de nouvelles habitudes de bien-être dans votre quotidien.
Soufflez, prenez du recul et lâchez prise !
« Professionnelle est très impliquée qui sait trouver les outils adaptés et personnalisés pour vous aider ou vous guider. Je recommande mille fois. » Charlotte, témoignage Google My Business, Février 2023
« Après chaque séance, je suis plus sereine et apaisée. Ses conseils et exercices de respiration m’aident au quotidien. Je recommande vivement ! » Anna, témoignage Google My Business, Janvier 2023.
« Des techniques d’hypnose/sophro qui donnent des outils à réutiliser au quotidien pour se sentir mieux. Bref une très bonne thérapeute que je recommande vivement ! » Olivia, témoignage Google My Business, juin 2022
CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS SI…
> Vous cherchez des solutions pour vivre un quotidien plus apaisé.
> Les pensées se bousculent dans votre mental laissant peu de place pour apprécier la vie…
> Vous avez la sensation de subir votre vie plutôt que de la vivre.
> Votre « charge mentale » est beaucoup trop lourde et vous vous sentez dépassé.e.
> Vous êtes beaucoup dans l’anticipation (positive ou négative) ou dans la rumination ou la nostalgie, mais peu dans l’instant présent.
> Vous vous sentez anxieux.se ou stressé.e au quotidien.
> Tout va très – trop- vite dans votre tête et votre corps.
> Vous cherchez des techniques douces pour vous calmer,vous poser, reprendre de l’énergie, apprécier l’instant présent et pourquoi pas (soyons fous) « lâcher prise » !
EMILIE PERNET, VOTRE COACH SÉRÉNITÉ DEPUIS BIENTÔT 10 ANS
Sophrologue, praticienne en hypnose et autrice en développement personnel, j’accompagne des adultes et des enfants dans mon cabinet parisien et à travers mes livres (Le Petit Livre du lâcher prise : + de 50.000 ventes).
Mon objectif : leur apprendre, grâce à des techniques issues de la sophrologie, de l’hypnose, de l’EFT et de la méditation pleine conscience, à mieux se connaître, à comprendre leur manière de fonctionner, à s’accepter pour enfin devenir acteur de leur vie et aller vers leur objectif !
J’ai créé ce programme pour apporter une solution clé en main à toutes les personnes qui souhaitent mettre un peu de sérénité dans leur vie et découvrir ces pratiques.
« Ces séances m’ont apporté un mieux-être et une véritable légèreté. Elle m’a aidé à trouver en moi les outils pour avancer et établir des changements dans ma vie. » Maya, témoignage Google My Business, Mars 2023
« Les exercices qu’elle propose nous embarquent alors avec elle à la mer ou à la montagne, dans des lieux qui nous sont chers, et nous permet de nous retrouver, de plonger au plus profond de nous et, surtout, d’écrire plus sereinement la suite de notre histoire » Alexis, témoignage Google My Business, décembre 2022.
« Chaque moment passé avec Emilie est à la fois intense et apaisant. Dans tous les cas, c’est avec beaucoup de douceur et d’efficacité qu’elle m’accompagne et m’aide mieux vivre certaines de mes émotions ou angoisses. « Stéphanie, témoignage Google My Business, Mars 2023
DÉROULEMENT DU PROGRAMME