Les émotions : où en êtes-vous avec votre colère ?

2024-10-10T13:27:37+02:00Par |

Elle nous prend souvent par surprise et peut nous causer des torts, ainsi qu'à notre entourage. Certains d'entre nous ne la connaissent même pas tandis que d’autres peuvent littéralement « péter un câble » de furie. Je vous propose d’explorer la colère, cette émotion  souvent réprimée et mal-aimée de nos jours (l’ére du « bonheur et de la bienveillance » gnagnagna). Non, la colère ce n’est pas sale La colère est une émotion qui nous traverse, comme un courant ; elle est accessible [...]

Comment dompter un mental agité avec la méditation pleine conscience

2024-10-10T13:27:38+02:00Par |

Lorsque que l'on évoque le mot "méditation", aujourd'hui, il est presque hype... Fini le temps du patchouli et des hippies, la méditation est connue pour ses vertus thérapeutiques. Si vous "vivez avec votre temps", vous êtes sans doute pendu à votre smartphone, croulant sous les informations plus ou moins intéressantes (et vraies), mais aussi sous les mails auxquels il faut répondre à n'importe quelle heure du jour (et de la nuit), likant les photos de vos "amis" [...]

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