Si vous vous posez cette question c’est que justement vous avez envie de changer les choses et de créer de l’espace dans ce fameux planning. Les méthodes sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps… maximum 15-20 minutes par jour !

L’objectif est de créer de nouvelles routines dans votre quotidien qui deviendront de bonnes habitudes. Ainsi vous ne vous demandez jamais si vous avez le temps de vous laver les dents, vous le faites sûrement car c’est agréable et bon pour votre santé… Ces techniques devraient se développer de bonnes habitudes dans votre vie, à votre rythme et dans la mesure du possible.