Programme sérénité en 21 jours2023-05-24T10:20:45+02:00

QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

Comment ce programme fonctionne t-il concrètement ?2023-05-24T08:36:24+02:00

Ce programme vous propose 21 techniques à pratiquer au quotidien. Ces techniques sont issues de l’hypnose, la sophrologie, la méditation pleine conscience et l’énergétique. Elles sont simples et praticables par tous.

Ai-je besoin de matériel pour faire ce programme ?2023-05-24T08:36:05+02:00

Pour suivre ce programme, vous avez besoin d’un ordinateur ou une tablette ou un smartphone ainsi que d’une connexion internet.Ce programme ne nécessite aucun matériel particulier si ce n’est un peu de disponibilité et l’envie de changer votre façon de voir la vie !

Je n’ai pas vraiment le temps d’ajouter des obligations à mon planning… Est-ce la peine que je m’inscrive ?2023-05-24T08:35:41+02:00

Si vous vous posez cette question c’est que justement vous avez envie de changer les choses et de créer de l’espace dans ce fameux planning. Les méthodes sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps… maximum 15-20 minutes par jour !

L’objectif est de créer de nouvelles routines dans votre quotidien qui deviendront de bonnes habitudes. Ainsi vous ne vous demandez jamais si vous avez le temps de vous laver les dents, vous le faites sûrement car c’est agréable et bon pour votre santé… Ces techniques devraient se développer de bonnes habitudes dans votre vie, à votre rythme et dans la mesure du possible.

Faut-il faire ce programme en 21 jours consécutifs ?2023-05-24T08:35:18+02:00

Ce programme contient 21 techniques que vous pouvez découvrir et mettre en place dans vos habitude à votre rythme. Il est tout à fait possible de faire ce programme en 21 semaines par exemple en intégrant une pratique par semaine à votre connaissance. Prenez le temps qu’il faut pour tester, retester les pratiques. L’essentiel est de découvrir celles qui vous parlent le plus et vous font du bien afin de les transformer en habitudes bien-être. L’autre objectif de ce programme est de vous faire avoir des prises de conscience pour mieux vous connaître, appréhender votre vie et votre quotidien.

Je n’ai aucune connaissance dans les domaines de l’hypnose, la sophro etc… Vais-je y arriver ?2023-05-24T08:34:33+02:00

Ce programme est justement créé pour être accessible, même aux personnes novices. Vous allez découvrir des techniques simples et efficaces qui vont sans doute vous donner envie d’en savoir encore plus !

Dans quels cas ce programme n’est pas pertinent pour moi ?2023-05-24T08:33:54+02:00

Je ne recommanderais pas mon programme dans ces cas :

> Vous avez de très importants symptômes de stress ou anxiété qui vous handicapent au quotidien depuis un moment. Dans ce cas, n’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé. Ce programme n’est pas un traitement médical.

> Vous ne souhaitez pas vous impliquer dans votre changement et vous êtes à la recherche de la baguette magique. Ce programme requiert une motivation de votre part, sinon, ça ne sera pas efficace.

> Vous êtes super calé.e en sophrologie, hypnose et méditation. Ce programme va faire découvrir les bases de ces techniques pour les insérer dans votre quotidien.

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